那蘭のどか｜元ZOC出身、iLiFE!ピンク担当として再起。写真集やソロMVでも注目の19歳

更新日：2025年8月25日
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30秒でわかる要点

• 2005年10月12日生まれ、愛知県出身の女性アイドル（19歳）。
• ZOC（旧名：ZOC／zoc）で活動後、2024年9月にiLiFE!／HEROINESに加入。
• 2023年にグラビアデビュー、2024年は「週刊少年サンデー」「ヤングジャンプ」表紙。
• 2025年2月、1st写真集「忘れたくない」を出版し涙の記者会見も話題に。

プロフィール

• 名前：那蘭のどか（なら のどか）
• 旧名義：鎮目のどか（しずめ のどか）
• 生年月日：2005年10月12日
• 出身地：愛知県
• 身長：164cm
• 所属グループ：iLiFE!（HEROINES）
• 元所属：ZOC／zoc
• 所属事務所：imaginate（2024年〜）

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経歴と活動の軌跡

出演

→ZOC、METAMUSEとしての出演については「ZOC アイドルグループ」を参照

テレビ番組

• 天才てれびくん

ラジオ番組

• ウメダFM Be Happy!789「UMEDA Midnight Pops」
• 峯岸みなみのカラフルオセロ

CM

• ドラゴンクエストX オンライン オールインワンパッケージ version 1-6

ネット番組

• テレビ東京若手映像グランプリ2023「サブ出し戦線異状なし」

イベント

• TIF2022トークステージ「渋谷LOFT9アイドル俱楽部 出張版」
• 鎮目のどか生誕祭2022〜ついに華のセブンティーン♡〜 – ゲスト：田代すみれ MC：巫まろ
• TOKYO PINK presents 『のどヨル・せーにゃ・こしょ　かぞくになる会』 – 出演：大森靖子、鎮目のどか、古正寺恵巳
• 【バズ草ガール初イベント】バレンタイン予定なくて草も生えない人集まれ – 出演：バズ草ガール（西井万理那、鎮目のどか）ゲスト：振付師のやちありこさん
• 鎮目のどか presents『のどかな秋の大感謝祭！』
• 鎮目のどか生誕祭2023『18歳ののどかにもメロメロン？』
• 鎮目のどか 少年サンデー表紙記念イベント

モデル

• 香水ブランド「Shefar」- 期間限定ブランドモデル

ミュージックビデオ

• ZOC「Fake baby」Music Video
• 大森靖子「前説ADvance」Music Video
• 大森靖子「×○×○×○ン」Music Video

グラビア・写真集情報

2025年2月に発売された1st写真集「忘れたくない」は、写真家・佐内正史氏によるベトナム撮影が魅力。発売記者会見では思わず涙ぐむ姿も見せました。さらに、2023年の週刊誌グラビア登場や表紙起用により、ビジュアル面での注目が急上昇しています。

写真集

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デジタル写真集

• サマー・ミューズ vol.1･2
• 崇高な実像
• ネバーランドを探して
• 制服と美少女に夢を見る
• 二人きり計画
• 透明な純真
• のどかなじかん。
• 君と見たブルー

SNSで見える素顔

• Instagram｜那蘭のどか — 写真集やライブオフショットが充実。
• X（旧Twitter）｜那蘭のどか — 生誕祭告知やメンバーとの交流も。

今後の注目ポイント

• セカンド写真集やグラビア起用の継続に期待。
• iLiFE!としての楽曲リリースやライブ活動での存在感。
• ソロ歌手としてのキャリア展開も視野に。

まとめ

那蘭のどかさんは、ZOCからiLiFE!へと歩みを進め、グラビア・ソロMVと幅広く注目されています。多方面の才能を持つ彼女の今後の活躍から目が離せません。

参考リンク

• Wikipedia｜那蘭のどか
• iLiFE!公式｜プロフィール
• Instagram｜那蘭のどか
• X（旧Twitter）｜那蘭のどか