投稿日：2025年6月17日
2025年の夏、電気代がヤバい？
2025年の夏、日本各地で記録的猛暑が予想されており、それに加えて電力料金の値上げが重なり、家計への打撃は避けられません。特に一人暮らしや子育て世帯では、エアコン使用時間が増える分、対策をしないと月に数千円〜1万円以上の差が出る可能性もあります。
電気代が高くなる理由
- ⚡ 電力会社の燃料費調整額が上昇中（2025年6月現在）
- ☀ 猛暑日が増加、エアコン稼働時間が長くなる
- 💡 オール電化住宅が増え、ピーク時の負荷が集中
すぐできる！電気代を抑える対策10選
- エアコンの設定温度を1℃上げる（27℃→28℃）
- サーキュレーターで空気を循環
- 冷蔵庫の詰め込みすぎを防ぐ
- 「節電モード」のある家電は積極的に使う
- テレビはつけっぱなしにしない
- LED照明に切り替える
- 遮熱カーテンや断熱シートを貼る
- 夜間や朝方に洗濯・掃除を済ませる
- 冷房と除湿を使い分ける（湿度で調整）
- 電力使用量アプリで見える化
おすすめ節電グッズ（実際に使ってみた）
- 🔌 スマートプラグ：外出先から電源OFFできて無駄を防止
- 🌀 USBサーキュレーター：机の上でも使える省エネ扇風機
- 🌞 断熱フィルム：窓からの熱をカット。貼るだけ簡単！
- 📱 東京電力・関西電力の公式アプリ：電力使用量をチェックして節電意識UP
知っておくと安心！節電と熱中症対策の両立
節電も大切ですが、我慢しすぎて熱中症になっては本末転倒。以下のポイントも押さえておきましょう。
- ☀ 室温28℃・湿度60％が目安（湿度が高いときは除湿優先）
- 🥤 水分と塩分をこまめに摂る
- 🌬 扇風機＋エアコンの併用で効率的に冷やす
まとめ：小さな工夫が家計を守る！
電気代の高騰が続く2025年夏、早めの対策が家計の味方になります。節電＝我慢ではなく、「工夫と効率化」がポイント。あなたの家庭に合った方法で、無理なく乗り切りましょう。
※本記事は2025年6月時点の情報をもとに作成しています。電力料金や各社のサービス内容は変更される可能性がありますので、最新情報は公式サイト等をご確認ください。
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